W najbliższą sobotę nocny bieg ulicami Dzierżoniowa. W ramach tej imprezy przeprowadzone zostaną także Mistrzostwa Dzierżoniowa Szkół Podstawowych w biegach przełajowych oraz Mistrzostwa Powiatu Dzierżoniowskiego Szkół Średnich w biegu na 5000 metrów. Czas na zapisy mamy do 14 maja.
Najważniejsze informacje o Sowim Biegu
Parking
Organizator zapewnia bezpłatny parking na 400 pojazdów dla uczestników biegu na terenie OSiR-u oraz terenach przyległych. Bardzo prosimy o stosowanie się do wskazówek osób obsługujących parking. W dniu zawodów ruch na ulicy Podwalnej będzie jednokierunkowy. Wjazd od ul. Kilińskiego. Wyjazd z terenu ośrodka sportu możliwy będzie przez drogę rolną, którą dojedziemy do obwodnicy.
Biuro zawodów – odbiór pakietów startowych
Po przybyciu na teren imprezy uczestnicy mogą odebrać pakiety startowe w biurze zawodów na terenie lodowiska/boiska do koszykówki przy hali im. Jerzego Klempela. Biuro będzie otwarte od godz. 16:00 do 21:45. Odbiór pakietów na biegi towarzyszące dla dzieci i młodzieży od godz. 16:00 do 17:45. Toalety i przebieralnie będą dostępne w budynku hali sportowej. Dostępna będzie także mała hala, w której zlokalizowane będzie biuro zawodów i depozyt.
Start biegu
W związku z dużą liczbą zawodników, starty odbywać się będą w dwóch interwałach czasowych. O godzinie 22:00 wystartują zawodnicy biegnący na 5 km, kilka minut po nich na trasę wybiegną uczestnicy pokonujący dystans 10 kilometrów. Honorowy start uczestników nordic walking ruszy z Rynku, tuż po przebiegnięciu głównych grup biegów, około godz. 22:22. Uczestników prosimy o przybycie nieco wcześniej i gromadzeniu się okolicach fontanny i globusa.
Wręczenie nagród
Nagrody wręczane będą na bieżąco, tuż po zakończonych konkurencjach, na parkiecie Hali Sportowej im. Jerzego Klempela. Wyniki będzie można śledzić live w Internecie oraz na telebimie na miejscu.
Bieg Sówki – biegi dziecięce
Biegi dla najmłodszych na dystansach 100, 300, 600 i 1200 metrów odbędą się na bieżni tartanowej wokół boiska trawiastego OSiR-u. Otwarcie zawodów zaplanowane jest na godzinę 18:00. Na tę godzinę zapraszamy nauczycieli z reprezentacjami szkół podstawowych naszego miasta. Po zakończeniu biegu na 1200 metrów nastąpi oficjalne otwarcie „Galwanizer II Mistrzostw Szkół Podstawowych w Biegach Przełajowych”. Wszystkich rodziców zapraszamy po odbiór numerów startowych do biura zawodów maksymalnie do godziny 17:45. Dzieci można zarejestrować tylko na miejscu w biurze zawodów od godziny 16:00. Każdy młody uczestnik otrzyma na mecie piękny, pamiątkowy medal oraz małe co nieco. W tym roku dzięki zaangażowaniu firmy InVent Dzierżoniów pierwsze trójki na każdym dystansie wśród dziewczynek i chłopców otrzymają vouchery finansowe do wykorzystania w sklepie sportowo-rowerowym K2 Dzierżoniów oraz oczywiście pamiątkowe statuetki.
Zmiany w organizacji ruchu
W dniu wydarzenia w godzinach 20:30-24:00 wystąpią utrudnienia w ruchu drogowym. Największe utrudnienia mogą pojawić się od 21:45 do 23:30, w tym czasie biegacze będą przemierzać ulice Dzierżoniowa. Jeśli na trasie biegu wystąpi taka możliwość, to kierujący ruchem policjanci będą przepuszczać ruch poprzeczny i umożliwiać kierowcom przejazd. Po przebiegnięciu zawodników będzie przywracana obowiązująca organizacja ruchu. Całkowite otwarcie trasy nastąpi około godziny 24:00. Prosimy o wyrozumiałość i zrozumienie. Komunikacja miejska kursować będzie bez zakłóceń. Nad bezpieczeństwem czuwać będą funkcjonariusze z Komendy Powiatowej Policji w Dzierżoniowie oraz Straż Miejska Dzierżoniowa.
dzierzoniow.pl
Mamy świetną wiadomość dla wszystkich mieszkańców oraz turystów odwiedzających malownicze trasy rowerowe na #ziemiawałbrzyska! Drobna awaria, poluzowana śrubka czy spadek ciśnienia w oponie nie muszą już oznaczać końca wycieczki. W każdej gminie Powiatu Wałbrzyskiego funkcjonują już profesjonalne, samoobsługowe stacje naprawcze, przygotowane z myślą o szybkiej i wygodnej naprawie sprzętu bezpośrednio na trasie.
czytaj więcejBrak czasu, daleki dojazd na siłownię czy niepewność związana z pierwszym treningiem często sprawiają, że odkładamy aktywność na później. Tymczasem ćwiczenia w domu mogą być dobrym początkiem, zwłaszcza w przypadku osób, które dopiero chcą zbudować regularne nawyki. Nie trzeba od razu kupować drogiego sprzętu ani układać skomplikowanego planu. Najważniejsze jest znalezienie kilkunastu minut i rozpoczęcie od prostych ruchów dopasowanych do własnych możliwości.
czytaj więcejKolor pasa w judo nie jest tylko elementem stroju. Dla zawodnika, trenera i innych ćwiczących to czytelny znak etapu nauki, doświadczenia oraz poziomu opanowania technik. Pas pokazuje, że judoka przeszedł określoną drogę – od pierwszych treningów, nauki padów i podstawowych rzutów, aż po bardziej zaawansowane techniki, walkę sportową i świadome rozumienie zasad judo.
czytaj więcejPolscy kibice doskonale znają go jako wszechstronnego zawodnika, który potrafi nie tylko zdominować strefę podkoszową, ale też skutecznie przymierzyć z dystansu. Po sezonie spędzonym w barwach Trefla Sopot, Kenny Goins przenosi się na Dolny Śląsk, by stać się kluczowym elementem układanki trenera Andrzeja Adamka. Co sprawiło, że zdecydował się na ten krok w swojej karierze i jak wspomina ubiegłoroczną wizytę w wałbrzyskim „Kotle”…? Zapraszamy na rozmowę z nowym, silnym punktem Górnika Zamek Książ Wałbrzych!
czytaj więcejTrener Andrzej Adamek w rozmowie o kulisach ostatnich, głośnych transferów zdradza, dlaczego negocjacje z Mikiem Scottem i Kennym Goinsem trwały aż półtora miesiąca, jak zamierza wykorzystać ich europejskie doświadczenie na parkiecie oraz co jest prawdziwym kluczem do stworzenia drużyny, która porwie wałbrzyskich kibiców.
czytaj więcej